ホットヨガ教室四日市市

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四日市でヨガ教室をお探しの方に

初めまして、四日市に住んでますマナミです。陽光台あたりの病院でナースをしてます。

 

こちらのサイトでは四日市市でヨガをするならどこに行けばいいのか?人気のヨガ教室について調べてみました。

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どうしてホームページを立ち上げたのかというと、私自身がどこのヨガ教室に行けばいいのかすごい悩んだからなんです('ω')

 

こちらのサイトでも掲載しているんですが、四日市には意外にも多くのヨガ教室があるんです。

 

それだけヨガが流行っているみたいですね。選択肢がたくさんあるのはうれしいんですが、初心者からしたらどのヨガ教室に行けばいいのかメチャメチャ悩みますホットヨガ四日市,四日市市,ヨガ,ヨガ教室,ホットヨガ,安い,初心者

 

だって、どうせ通うなら評判がいいところで習いたいですもんね。

 

それで、いろいろと調べていく中で人気のヨガ教室がどこなのかわかったので、私みたいにどこに行けばいいのか悩む~って方の参考になればと思ってサイトを作ってみましたホットヨガ四日市,四日市市,ヨガ,ヨガ教室,ホットヨガ,安い,初心者

 

ヨガ教室によっては格安で体験レッスンをやってますので、お試して行ってみてどんな感じか見てみるのもいいですよ。

 

「これからヨガを始めようかな」って思ってるひとはぜひ参考にしてみてくださいね♪

書いてる私のこと

あらためまして、アラサー看護師のマナミと申します。四日市市に住んでます。

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まずは簡単に私の自己紹介をしようとおもいます。
でも早く ヨガ教室のことが知りたいって方はずーっと飛ばして こちら⇒ からどうぞ。

 

病院での仕事は順調といえば順調ですが、いろいろストレスは溜まりがちですかね。

 

アラサーともなると新しく入ってきたナースに教えなきゃいけないし。上のひととの間でなんだか大変ですが、どんなお仕事でも少しはストレスとかありますよね。

 

でもとってもやりがいがある仕事なので結婚しても続けたいなって思ってます。

 

休日は友達や彼氏とドライブしてカフェ巡りするのが気分転換になって楽しいです。

 

この前は松本街道沿いにある城西町の「ブルックインテリアショップ&カフェ」さんに行ってきましたが、とてもくつろげて居心地がよかった♪おシャレな雑貨や家具もおいてあってまた行きたいカフェの1つです。

ヨガをはじめるきっかけ

さてさて本題に戻ります。

 

私がヨガをはじめるようになったきっかけなんですが、彼氏に「マナミ 最近デブってない???」って言われちゃったんですよ!!!

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もうショックでショックで・・・どうしよう~って思ってた時に職場の仲間に「ホットヨガがなかなかいいよ」って聞いて、とても興味を持ちました。

 

でも「運動苦手だし」「ヨガなんかやったことない」「身体が固い」などなど不安なことも浮かんできましたがHPを見てるとヨガ体験レッスンっていうのがあるみたいでお値段もおてごろ。

 

1度行ってみて、続けるの無理そうだったらやめちゃってもいいかな~と思って体験レッスンを申し込みました。

四日市市で人気のホットヨガ教室

全国でも人気のあるヨガスタジオ

四日市市でヨガ教室に通うなら、ホットヨガスタジオの「LAVA(ラバ)」四日市店が人気があっておすすめです。

全国に300店舗以上もある大手のホットヨガスタジオで、三重県内でも桑名市に2店舗、四日市市、津市、鈴鹿市と5店舗もあります。

インストラクターもとても親切で丁寧なので、初心者の方にもおすすめで行きやすいスタジオです。

体験レッスン料金 1000円(税込)
ヨガの種類 ホットヨガ
入会金 10,800円⇒体験当日の入会で0円
ホットヨガLAVA 近鉄四日市店 三重県四日市市諏訪栄町7-34 近鉄百貨店四日市店8F
行き方 近鉄四日市駅 南改札口から左にある「近鉄百貨店 四日市店」の8階です。

 

朝の10時前、午後8時以降に行く方は南エレベーターで行けます。


>>ホットヨガLAVA 四日市店はこちら

 

友達に誘われて行ったのがホットヨガ「LAVA」四日市店でした。

 

近鉄にあるので分かりやすいし場所にあったのも決め手ですが、体験レッスンが1000円で手ぶらで行けるってコースがあったので行ってみました。

 

あと全国にスタジオがたくさんあるってのもポイント高かったです。

 

個人のスタジオって行きにくそうだし、フィットネスジムのヨガプログラムを探すのは面倒だし曜日も限られそうだし。

 

でも LAVAだったら毎日たくさんホットヨガレッスンあるので行きやすいかな?と思いました。

 

実際にホットヨガを体験してみましたが、ものすごい汗でびっくりしました。これだったら代謝もあがって痩せそう!

 

もう何回かLAVAに通ってるんですが、すでに3kgくらい体重も落ちて身体も軽くなりました。すっかりホットヨガにハマってます。

 

ホットヨガに興味があるひとは体験レッスンおすすめですよ~


 

>>ホットヨガLAVA四日市 体験レッスンをみてみる

 

四日市市のヨガ教室、その近郊のピラティスレッスン一覧

四日市市内、その周辺のヨガ教室を一覧にしました。

 

ホットヨガや常温のヨガなどヨガの種類がいろいろありますので、レッスンの内容についてはホームページ、電話で直接お問い合わせください。

 

お住まいの近くの教室を探す時の参考にして下さい。

四日市市

ヨガ教室名 住所 電話番号
ホットヨガスタジオLAVA 近鉄四日市店 四日市市市諏訪栄町7-34 近鉄百貨店四日市店8F 0570-004-515
ヨガスタジオ・オーシャン 四日市市城東町6-12 070-1628-1178
KOIヨガスタジオ・四日市 四日市市芝田1丁目10-3 059-357-0851
クワトロヴェレッツァ 四日市市清水町1-16 059-329-7610
アルディラ四日市 四日市市野田2丁目1-8 059-333-6026
NERIYAKANAYA ネリヤカナヤ 四日市市川原町34-3 059-334-3993
フィールズ 四日市市城北町1-1 059-354-9230
ヨガスタジオ プルーシャ 四日市市日永1丁目3 090-4366-5282
パーソナルトレーニングジムMUKTA 四日市市鵜の森1丁目1-19-4F 059-381-6910
studio mira eight 四日市市羽津4645-3 059-365-3080
バイタル 四日市市赤堀南町1-5 059-359-1450
ホリデイスポーツクラブ四日市 四日市市中川原3-9-7 059-355-1333
シティスポーツ四日市 四日市市日永1丁目3-12 059-347-0001
Yoga Salon Kerala 四日市市桜新町2-67-9 イスキナ2F 090-5418-6262
イルチブレインヨガ 四日市スタジオ 四日市市西新地14-23 グラシオーソ 1階北 059-324-5351
Ruby yoga 四日市市高浜町 080-6903-1933
Yogaforest 四日市市楠町北五味塚 1452-1 楠ふれあいセンター 080-5134-0066
四日市健康文化センター 新ペアーレ四日市 四日市市新正4-3-19 059-354-3121
花火ヨガ教室 四日市市笹川3丁目69-1 059-340-5117

桑名市

ヨガ教室名 住所 電話番号
ヨガスタジオHito 三重県桑名市南魚町51 050-3637-1045
ホットヨガスタジオLAVA イオンモール桑名店 三重県桑名市新西方1-22 イオンモール桑名アンク専門店街1F 0594-25-8385
シャクティモンディ ヨガスタジオ 三重県桑名市 080-1590-4740
イルチブレインヨガ・ブレインアップ桑名教室 三重県桑名市新西方3丁目45 スマイルスタジオ 0594-73-0973
SDフィットネス 桑名店 三重県桑名市星川785 サンシティ星川2階 0594-33-1071
スタジオ・ムーン 三重県桑名市福島936 0594-23-2001
スマイルスタジオ新西方 三重県桑名市新西方3丁目45 0594-82-6167
柳瀬式ウェルネスヨガ 三重県桑名市末広町22 北勢堂3階 0120-808-118
桑名文化センター 三重県桑名市中央町1-92 0594-22-4401
STUDIO OJAS≪桑名店≫ 三重県桑名市有楽町50 アクトビル2F 0594-84-6062
アクトス桑名 三重県桑名市大字東方字矢田野337-1 0594-25-1880

鈴鹿市

ヨガ教室名 住所 電話番号
ホットヨガスタジオアルディラ鈴鹿 三重県鈴鹿市寺家7丁目14-5 059-387-3035
ホットヨガスタジオLAVA アクロスプラザ鈴鹿店 三重県鈴鹿市庄野共進2-7-7 アクロスプラザ鈴鹿1F 0570-004-515
ヨガスタジオMUKTA 鈴鹿店本店 三重県鈴鹿市三日市町1023-4有希ビル3階 059-381-6910
インクラブ スポーツ ジム 三重県鈴鹿市矢橋 1-12-7 059-390-1581
ジョイフィット鈴鹿 三重県鈴鹿市寺家町1541-1 059-380-5505
スポーツクラブ アクトスWill_G鈴鹿 三重県鈴鹿市庄野羽山4丁目20-4 059-375-7775
パルス 三重県鈴鹿市三日市町1557番地 059-340-6011
Ruby yoga 鈴鹿レッスン 三重県鈴鹿市阿古曽町14-28 080-6903-1933

ホットヨガやってます

ホットヨガでデトックス!血行改善、冷え性改善でむくみが取れました

 

冷え性改善のためにホットヨガをはじめてみました

37歳のOLです。冷え性改善効果があると聞いて、ホットヨガ体験に参加してみました。

 

初めての体験レッスンでは体を動かすのが気持ちいいと感じた程度で、冷え性に関してはそれほど効果を実感することはできませんでした。しかし「何事も一度では結果は出ないと」思い、半年くらい続けることに……。

 

ホットヨガは高温多湿の環境で体をゆっくりと動かします。

 

岩盤浴のような効果があるのでしょうか?思った以上に汗をかきます。

 

血行も良くなり、デトックス効果みたいなのも感じられました。始めてから1か月目あたりから、顔や足のむくみが少なくなってきたのです。

 

ホットヨガを続けて3か月目くらいになると血流がよくなったせいか「顔色が明るくなったね」「透明感のある肌が羨ましい」と同僚や取引先の人から言われるようになって、とても嬉しかったです。

 

お風呂上がりに自宅でもヨガ

自宅でも手軽にできるので、レッスンがない日でも就寝前のお風呂上がりに毎日ヨガを行う習慣がつくようになりました。

 

お風呂上がりのポカポカの体で行うので、からだが芯から温まり、夜ぐっすり眠れるようになったのもうれしい効果でした。

 

半年ほど続けた頃に、冷え性が改善してきたなって感じることがありました。ちょうどホットヨガを始めて半年目くらいに冬がやってきたのですが、例年この季節は手や足が冷えてなかなか眠れなかったり日中も動くのがつらかったりしていたのに、この年の冬はそのような悩みもほとんどなく、冬の寒さにも負けないで過ごせたんです。

 

ホットヨガで体質改善ができると聞いていましたがホントに実感するとは驚きでした!

 

体は徐々に変わっていくので最低でも半年程度は続ける必要があると思います。

 

でもジョギングなどのように苦しさがなく、体を気持ちよく動かせますよ。毎日楽しみながら行えるのでコツコツ続けていこうと思ってます。


 

ホットヨガで産後太りで気になるウエストをダイエット!冷え性もすっかりよくなりました

 

産後太りが気になって…

産後太りが気になって、ホットヨガ体験に参加しました。アラサーのせいか産後全然痩せないんです。

 

一般的なヨガに比べて、温度、湿度を高めに設定した環境で行うホットヨガは、あんまり体を動かしている自覚がなくてもしっかりと汗をかくので気持ちがいいです!

 

新陳代謝が活発になってきたな~ってカンジがしました。

 

手の先や足の先にまで意識を向け、呼吸にも注意しながらゆっくりと体を動かしていくヨガは、激しいスポーツではありませんが筋肉を動かしたり伸ばしたりするので、続けていくとウエストが細くなってきてダイエットの効果も出てきましたよ。

 

また、ヨガで体を動かすことで筋肉がついてきたためか体がすっかり軽くなって動かしやすくなりました。

 

冷え性の改善にも効果?!

産後太りだけでなく、冷え性の悩みもあったのですがホットヨガを続けていくうちに冷え性によると思われるむくみが少しずつ解消され、足が細くなるといった効果も出てきました。

 

ヨガの先生の説明によると、ホットヨガで筋肉や関節を動かすことによって、これまで動かしていなかった筋肉がほぐれて血行やリンパ液の流れが良くなり、新陳代謝が高まってやせやすい体質に改善できるということですよ。

 

またヨガには、自律神経を整える働きがあるらしいです。冷え性は自律神経がうまく働いておらず、血行が滞っていることから起こるといわれてます。

 

ヨガで自律神経を整え、さらに血行を良くすることで冷え性の体質も改善できると説明していただきました。納得ですよね!

 

自律神経が整ってきたおかげか今では冷え性だけでなくストレスに強くなり、穏やかな気持で過ごせるようになったなぁとも感じています。

 

ヨガって良いことずくめです。ヨガのレッスンを受けはじめてから心も身体も元気になったな~ってカンジますよ。